AIKUISET

Tarjoamme aikuisille laajan kattauksen kulttuuria ja hyvinvointia! Kirjoitus- ja teatterikurssien rinnalla tarjolla on joogaa, jumppaa, Zumbaa ja juoksukoulua.

Laura Paloheimo- Kirjoituskurssi 

Talent Schoolissa luovaa kirjoittamista aikuisille!

Kirjailija ja sanataideohjaaja Laura Paloheimon "Pöytälaatikko tapaus" on kirjoituskurssi sinulle jolla on kirjoittamiseen liittyviä suunnitelmia.

Pöytälaatikkotapaus on lähtölaukaus kirjoittamiseen. Tiiviskurssin aikana kirjoitetaan runsaasti, puhutaan kirjoittamisesta ja kokeillaan erilaisia luovuuden tukoksia avaavia meditaatioita ja kehollisia harjoitteita.

Luvassa on käsikirjoituksen vaiheisiin, henkilöhahmoihin ja tarinan teemoihin liittyviä luentoja ja harjoituksia.

Ideoidaan tarinalinjoja ja rakennekokonaisuuksia yhdessä. Kokeillaan erilaisia kerronnan tyylejä, ja hurvitellaan tarinankerronnan mahdollisuuksilla, annetaan ja vastaanotetaan teksteistä palautetta ja löydetään kirjottamisen vimma

Välineet; läppäri tai muistikirja ja kynä.

Pukeudu rentoihin ja mukaviin vaatteisiin, ja ota mukaan eväitä. Pidämme kurssin aikana ruokatauon sekä kahvitauon.

Kurssipäiviä on kaksi, 8 tuntia, 100€ per henkilö.

La 28.11.2020 klo 14-18.00 (4h)

La 12.12.2020 klo 14-18.00 (4h)

TikTok SuperStars- Somekurssi (Nuorille ja aikuisille)

TikTok kurssilla käydään läpi sovelluksen asetukset ja toiminnot.

Suunnittelemme ja harjoittelemme yhdessä erilaisia TikTok haasteita ja kuvaamme sisältöä. Mukaan tarvitsee oman puhelimen.

Kurssin ohjaa TikTokissa jo ylu 40t seuraajaa ilhaduttava Taija Taika.

Kurssi soveltuu yli 12- vuotiaille, mutta myös +10- vuotiaat voivat osallistua kurssille huotajan suostumuksella.

Aika: Torstai Klo 19-20/ Sali 1/ Opettaja Taija

LIIKUNTATUNNIT:

Magical Workout- Jumppa

Treenin jälkeinen taianomaisen hyvä fiilis!? Onko tuttua?

Tule mukaan ja tehdään yhdessä taikoja sisäiselle ja ulkoiselle habitukselle!

Kokonaisvaltainen kehon hyvinvointia edistävä tunti & Sopivasti tavoitteellista itsensä haastamista.

Tunti koostuu monipuolisista lihaskunto, liikkuvuus, koordinaatio ja kehon huolollisista harjoitteista.

Vaihtelevia tunteja muokaten ryhmän mukaan.

Tunnilla pyritään löytämään jokaiselle oman tasoiset harjoitteet, joten hyppää reippaasti mukaan! Sopii kaikille! Eli sinulle!

Aika: Maanantai Klo 18.00-19.00 / Sali 1/ opettaja Tiina

Juoksukoulu/ Ulko & sisätreeni

Tarjoamme juoksukouluja kaiken tasoisille juoksijoille tai juoksusta kiinnostuneille.

Toinen tunneistamme sopii erityisesti juoksua aloittaville tai uutta potkua juoksuharrastukseen hakeville juoksun harrastajille.

Tarjolla on myös tunteja jo kokeneille ja tavoitteellisesti harjoitteleville.

Tunnit sisältävät 1 x 75 min. tapaamisen viikossa.

Tunnit koostuvat yhteislenkeistä vaihtelevissa maastoissa ja juoksua tukevista harjoitteista. Mukana ohjelmassa on peruskestävyys, intervalli ja vauhtileikittelyä, sekä oheisharjoittelua eri osa-alueilla, kuten Juoksukoordinaatio, lihaskunto ja liikkuvuusharjoituksia.

Tunneilla on mahdollisuus myös kuntotestiin ja juoksun videointiin, sekä käymme läpi kaikkien oman harjoitusohjelman ja tavoitteet.

Tunneilla käsitellään myös teoriaa, aiheina mm. kestävyysliikunta, sykealueet, ravitsemus, lihashuolto ja juoksutekniikka.

Aika: Torstai Klo 18.15- 19.30 / opettaja Tiina 

(Juoksukoulu kestää 8 kertaa, aina syyslomaan saakka).

Zumba® Fitness & Dance

Zumba® Fitness tunnilla tanssitaan latinomusiikin tahtiin eri genreistä, kuten Reguetoon, salsa, bachata, rumba ja marenge. Opimme tanssin perusliikkeitä ja koreografioita menevän musiikin tahtiin. Tunnilla keskitytään naisellisiin latinotanssi liikkeisiin, etsitään sensuelli ja naisellinen liike lanteisiimme ja kasvatetaan itsevarmuutta tanssiin ja koko kehon liikehdintään. Kokonaisvaltainen kehon hyvinvointia edistävä tunti & Sopivasti tavoitteellista itsensä haastamista. 

Aika: Keskiviikko/ Sali 1/ opettaja Christine Klo 19.00-20.00

Good Karma- Kundaliini Jooga

Jokaisen syntymäoikeus on olla onnellinen.

Kundaliinijooga on tuhansia vuosia vanha tietoisuuden jooga, joka lisää elinvoimaa, rauhoittaa mieltä ja kehittää fyysistä kuntoa. Tuntiin kuuluu sarja fyysisiä harjoitteita (kriya), rentoutus ja meditaatio. Mantroja käytetään virittäytymisen ja meditaation tukena. Jokainen tunti on erilainen, mutta painopiste on selkärangan joustavuuden ylläpitämisessä ja lisäämisessä sekä keskivartalotuen vahvistamisessa. Tunti soveltuu kaikille, aikaisempaa kokemusta ei tarvitse olla.

Ota mukaan halutessasi oma jumppa-alusta ja viltti, rennot ja kiristämättömät vaatteet.

Aika: Tiistai/ Sali 1/ opettaja Maarit Klo 18.00-19.15